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걷기 달리기 다이어트 안녕하세요. 잡다구니입니다. 오늘은 걷기와 달리기 다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 걷기와 달리기는 둘 다 다이어트에 도움이 되는데요. 각각의 장단점을 알아보도록 하겠습니다. 일단 걷기의 장점으로서는 1. 달리기에 비해 관절에 더 부드럽기 때문에 관절 문제나 부상이 있는 사람들에게 좋습니다. 2. 체력 수준, 연령, 신체 상태에 관계없이 거의 모든 사람이 걸을 수 있습니다. 3. 충격이 적기 때문에 달리기에 비해 부상 위험이 낮습니다. 4. 장기간 할 수 있기 때문에 하이킹이나 여유로운 산책과 같은 활동에 좋습니다. 5. 자연 속에서 야외 활동을 하거나 이웃 주변을 산책하는 것은 스트레스를 감소시키거나 기분을 개선하는 등의 정신 건강에 좋습니다. 다음은 걷기의 단점입니다. 1. 달리기에 비해 더 적은 칼.. 2024. 4. 2.
만우절 안녕하세요. 잡다구니입니다. 오늘은 만우절에 대해서 알아보겠습니다. 매년 4월 1일에 기념되는 만우절은 장난, 사기, 농담을 하는 시간입니다. 사람들은 이 날에 가벼운 속임수를 쓰는데, 종종 영리한 계략이나 유머러스한 장난으로 친구, 가족, 동료를 속이려고 합니다. 만우절의 기원은 완전히 명확하지는 않지만, 다양한 문화권에서 농담과 장난을 포함하는 봄 축제의 전통을 갖고 있는 고대 뿌리를 가지고 있다고 믿어지고 있습니다. 오늘날 이는 전 세계 많은 국가에서 보여지고 있으며, 사람들은 종종 기억에 남는 장난을 치거나 다른 사람의 비용으로(물론 좋은 기분으로) 즐겁게 웃을 기회를 간절히 기다리고 있습니다. 그러나 장난은 무해하고 재미있게 유지하여 누구도 그 농담으로 인해 상처를 받거나 화를 내지 않도록 하는.. 2024. 4. 1.
아이유 다이어트 안녕하세요. 잡다구니입니다. 오늘은 아이유님의 다이어트에 대해서 알아보겠습니다 아이유님의 다이어트에 대해서 궁금하신 분들이 많으신데요. 옛날 다이어트부터 요즘 실천하시고 계시는 다이어트까지 잡다구니가 알아보았습니다. 옛날의 아이유님은 조금은 극단적인 방법으로 다이어트를 실천하셨는데요. 중요한 날을 앞두고 실천하는 단기 다이어트입니다. '아침엔 사과1개, 점심엔 고구마2개 혹은 바나나2개, 저녁에는 단백질 보충제'를 먹는 방식입니다. 하지만 이 방법은 아이유님께도 극단적인 방법이라고 하시면서 적극 추천하는 다이어트는 아니라고 하셨습니다. 아이유님 본인도 어릴 때라서 가능했다고 하시는 다이어트라고 하시네요. 그리고 요즘에 실천하고 계시는 다이어트 방법은, 다이어트라고 칭하기보다는 평소 생활습관으로 보는 게 .. 2024. 4. 1.

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